山雲居

將爽口美味的蘆筍，用口感滑嫩的五花肉片捲起，放入電鍋蒸煮後，再淋上方便入口的自製醬汁，讓整道料理充滿夏日清涼的輕食新主張，是一道可以同時滿足視覺與味蕾的佳餚。

蘆筍屬鹼性蔬菜，不僅有豐富的纖維質，維生素A、C、E及蛋白質都很豐富。夏天口乾、運動後口渴、發燒煩渴，都可吃蘆筍清熱止渴。至於蘆筍的食用部位是其幼嫩莖，它是春季自地下莖抽出的，莖嫩肥大，頂芽圓，鱗片緊密，出土前采收的色白柔嫩，稱為白蘆筍；幼莖見光后呈綠色，稱為綠蘆筍。

請大家跟著小編以下的步驟，你會發現真的只要3分鐘，就可以完成一道充滿夏日滋味的無負擔料理。

炎炎夏天裡，相信很多爸爸媽媽都會為了準備三餐而傷腦筋，跟著食譜做可能工法、備料都太過複雜，過於簡單的可能又無法兼顧營養~~

小編這次要分享一道色香味兼具的簡單電鍋料理─紅蘿蔔鑲肉，讓大家在煮飯的同時就可以把菜餚也煮好了！ 

紅蘿蔔富含維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等有益人體健康的成分。另營養專家研究指出，由於紅蘿蔔富含脂溶性的維生素，最佳食用方式，是和有油脂的肉類一起燉煮或熱炒，相較於直接生吃紅蘿蔔，吸收率可高出八倍以上，所以，紅蘿蔔鑲肉是一道可為家人營養加分的夏日菜餚，請大家跟著小編以下的步驟：

在夏天露營，想知道什麼叫「關不掉的冷氣」，到新竹五峰的花湖美地露營區就對了！除此之外，這也是個充滿濃濃人情味的營地，不去體驗一次，你一定會後悔。

一杯香醇濃郁的咖啡，是許多人提神醒腦不可或缺的聖品

近年來國內的飲品市場，咖啡有逐漸取代傳統茶飲的趨勢，而可大量複製的咖啡，如便利商店、咖啡連鎖店等，在考量便利性、性價比後，雖然仍是許多消費者的最佳選擇，但從最近如春後春筍般出現的掛耳咖啡，可以看出台灣的咖啡消費者正走向手沖精品咖啡的領域。

想要在家沖出一杯美味的咖啡，其實並不難，只要照著以下小編分享的步驟，不用出門花貴森森的錢，同樣可享用超值的100分好咖啡。 

菇類含有多糖體有益於人體免疫系統，同時也有豐富的蛋白質、維生素，不含油脂膽固醇，是對身體沒有負擔的健康食物。

如何在炎炎夏日中，將菇類端上餐桌後，能讓家人在吃到健康的同時，又能受到家人的喜愛，作法簡單的冰鎮什錦菇是一道夏日不敗的佳餚。請大家跟著小編以下的步驟：

有「百日紅」之稱紫薇花，現在正盛花期，花色從白到紅都有，在臺北市街頭處處可見花團錦簇的美麗面貌，在這炎熱的夏季，不僅可以遮陰，也為大家提供一場場美麗的視覺享受！

初聞愛情花時，覺得名字浪漫極了，等到有機會一親芳澤時，其唯美夢幻的紫藍花色，被用來比擬愛情，再為貼切不過！

日期：2015/01/21

趁著下午的空檔，就近選擇到三芝走走，原本只想要到橫山村的梯田走走，感受一下田園的氣息，沒想到走著走著居然有新的花現─三芝桐花步道，回程走濱海公路，在夕陽餘暉下，滿足的回家。

每趟旅行都有著特殊意義，像療癒般的存在著，只是或許你我都不曾察覺。